腹八分目はよく聞きますが、
多分痩せなきゃいけない私は六分目くらいがいいのかなと思ってます^^;。

あまりに食べ続けたお仕置きは、プチ断食。
これはダイエットじゃなくて、リセットになるかな。

バランスよく食べ過ぎない、、、これがなかなか難しい。 (苦笑)

何事にも・・・
バランスは大切ですね～

さて、今日から運動頑張ります。
甘やかしたおかげで、たいじゅう１．５キロ位増えて、今年の痩せるべき体重・・・増えちゃったから。

わ～い　!(^^)!
私は３食食べて頑張ってます。
だから、運動量が少なくなると体重は増えてしまいます。

摂取と消費のバランスがうまくいくとストレスフリーのダイエットができますよ！

いいことですね。

最近、食べ過ぎて、運動不足。
入ってくる＞消費する

増えるに決まってますね。

私も３度の食事はきっちりとっています。
やはり３度の食事は基本中の基本だと思います。

食は生きていくための基本で、ほどよい運動は必須ですね。