晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月09日（金）

晴れ
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【朝ごはん】健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯 赤ワイン１５０ｍｌ

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米７０ｇ

【間食】赤ワイン１００ｍｌ　柿の種小袋

【晩ごはん】 ごはん２００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

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