7day すずしい朝【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

7day すずしい朝
< 6day ひえっ！ 　｜　8day いつもど... >
涼しいーー！を通り越して寒い朝。乾期ですな。
調べたらニュースになってたみたい。過去８年間で最も寒い朝だったとな。とはいえ18℃だけどね〜

やっぱり普通の体重にもどってました。わかっちゃいるけど、、かなしいね〜

【朝ごはん】
ゆでたまご２つ、ブオイ、チーズ、ビアードパパのリングシュー（旦那土産）、コーヒー
【昼ごはん】
15:00くらい　ミエン・ガー
【間食】

【晩ごはん】
マンゴー、チーズ、福豆、にぼし　ちょっとずつ
【夜食】

【今日の感想】
久々にたくさん散歩したーーー涼しいからすいすい歩けた！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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