8day いつもどおりの暑さ【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

8day いつもどおりの暑さ
< 7day すずしい... 　｜　9day ようやく... >
やっぱりこれが普通なのよね！！！涙（気温も体重もw）
【朝ごはん】
ゆでたまご１つ、チーズ、ブオイ、コーヒー
【昼ごはん】
ゆでたまご１つ、昨日のトマトスープ、ブオイ、炭酸水
【間食】

【晩ごはん】
スイカ、マンゴー、チーズ、煮干し、福豆、コーヒー　…コレってごはん？？笑
【夜食】

【今日の感想】
本日も多めに歩きました！新しい楽しみ方を見つけた感じ！
そしてフルーツ買い過ぎwwウォーキングで熱くなった身体で帰り道。みずみずしい果物、、危険や。。（マンゴー、スイカ）

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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