ズンバとフラダンス【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

ズンバとフラダンス

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昨日も、頑張りました。

フラの衣装の作り方の本を貸してもらいました。
面白そうです。

朝　豚肉、たまねぎ、にんじん、発芽玄米ご飯、ソーセージパン
お昼　にぎり３、お味噌汁、パイン、きんかん
間食　雑穀ごはん、鶏スープ

【記録グラフ】

’１５体重の変化
6.1kg
’１５体重の変化（kg）のグラフ

ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個）のグラフ

ジョギング
40分
ジョギング（分）のグラフ

どんぐり27	2015/01/16 07:54
今度はフラダンスですか、、、いいですね。私は、何年も放置してある、電子ピアノでも始めようかと思っています。
com	2015/01/16 09:41
スポーツクラブのレッスンです。ぼちぼちです。衣装っぽいのを普段着にできないかな～スポーツクラブのレッスンです。ぼちぼちです。衣装っぽいのを普段着にできないかな～
司城さん	2015/01/16 12:06
スポーツクラブは色々できて楽しいですね！
com	2015/01/16 13:13
レッスン受け放題です。昼間は行けませんけど～レッスン受け放題です。昼間は行けませんけど～
どんぐり27	2015/01/16 16:49
＞衣装っぽいのを普段着にできないかな～フラダンスの衣装で家事、家にいるのが楽しくなりそう、、、
com	2015/01/16 22:45
そうかも～家事してたら、出かけたくなるかも。。そうかも～家事してたら、出かけたくなるかも。。

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