no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 370 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 118 kcal
マクドナルド チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
12時
ご飯250（1人前） 420 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 94.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
19時
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ワンタン（1人前） 230 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
  2387 kcal
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