晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

晴れ
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【朝ごはん】健康米１００ｇ　ワカメ味噌汁　大根キノコ人参煮物　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】冷凍うどん　大根摺り　人参

【間食】ピーナッツ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　白菜漬物

【夜食】

【今日の感想】 寒い１日　布団に入って　過ごす　散歩は４ｋｍ

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