2015/01/19 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

2015/01/19 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 195 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
イカ天（0.5人前） 64.7 kcal
22時
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 45 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
23時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
  1758 kcal
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