曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

曇り
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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフワカメ雑魚卵味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　山芋とろろ　ガス天　トーフ１５０ｇ

【間食】さつま白波１００ｍｌ　チョコレートちょこっと

【晩ごはん】おでん１人前

【夜食】

【今日の感想】 ブロック積半分済

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