okko0122【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

okko0122
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【夜食】180
仕込み食い50
キムチ30
cheese50
wine50



【駅ホーム食】200
シリアルバー
自販soup


【間食】200
パン&チーズ
ホットミルク・チョコ
200


【弁当】430
0
納豆・豆腐145
味噌汁65
焼き鳥(ハツ・レバ)&韮75
野菜&カッテ50
玄米90・大根菜炒30
･
･
･
450

【朝飯】430
玄米・味噌汁120
酢物15・かすぴ&果物35
納豆90
厚揚&しらすおろし115
浅漬キャベツ・韮・大根菜炒50

430
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/01/22 23:13 
昨日の朝のテレビで、ウォーターマダム特集❤
思わずオッコンちゃん思い出したよ～ヽ(￣▽￣)ノヽ(￣▽￣)ノヽ(￣▽￣)ノ
 okkon 2015/01/23 08:20 
いらっさい！
ウォーター…海女？
検索してみる~( ｀ー´)ノ
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