孫のお見舞いに【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

孫のお見舞いに
< 初めての築地 　｜　多忙に付き-1 >
今朝は快晴。

昨夜はアンコウ鍋。お願いして買ってもらったナガスクジラのベーコンも。

孫のお見舞いと娘(母親)がろくに食べていないということで食事作りもかねて
同居人と下の娘が出かけました。
大勢で行くと迷惑だからと私はお留守番・・・

散髪に行ってきました。
スーパー銭湯は今日はパス。

夜はマダラの白子鍋の予定。

今週は少し休肝しないと・・・
先週の評価反省
体重：週間平均　６２．８キロ（前週６３．１キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３９キロ、７回
休肝：出来なかった
体脂肪率：週間平均　２４．５％（前週２５．１％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2015/01/25 13:07 
昨夜は一人でお留守番＆アンコウ鍋！
おまけに今夜は真鱈の白子鍋？今夜も休肝は難しそうですね。(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 団塊修ちゃん 2015/01/25 14:07 
お留守番は今日です。さすがに一人でアンコウ鍋は・・・
休日は、原則として呑む日です。
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