rokurouさん
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15年01月27日（火）
ＤＥＬＬが来た |
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< 今日のストレッチ
｜ ゴルフまたキャンセ... >
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夫のパソコンＤＥＬＬ、部品がバラバラに宅配されてきて、、、（びっくり）
今日はパソコンショップのサポートスタッフが来て、設定してくれる（ヨドバシ）
夫はＩＴ音痴
それなのにいろいろやりたがる＞＜；（頼りにされる方はたまらない）
今終わった
４Ｋビデオカメラで撮った映像を編集するんだから大変な事だ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
107 |
kcal |
| マルコメ 即席みそ汁（1人前） |
36 |
kcal |
| 9時 |
| DyDo ダイドーデミタス（1人前） |
57.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 13時 |
| アクリ パングラタン（3人前） |
288 |
kcal |
| レギュラーコーヒー（1人前） |
57 |
kcal |
| 牛乳（0.4人前） |
55.2 |
kcal |
| 16時 |
| ヨシケイ おにぎり小（1人前） |
66 |
kcal |
| 18時 |
| 麒麟 グリーンラベル（0.7人前） |
50.8 |
kcal |
| プルコギともやし炒め（1人前） |
140 |
kcal |
| ポテトのチーズがけ（1人前） |
119 |
kcal |
| 21時 |
| みかん（3人前） |
75.9 |
kcal |
| ミルクティ（1人前） |
67.9 |
kcal |
| 伊藤パン ホテルブレッド（0.5人前） |
155 |
kcal |
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1317 |
kcal |
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