26day ぐったり【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

26day ぐったり
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
16:00 オートミール（アーモンドミルク、はちみつ）、オートミールパンケーキ
【夜食】

【今日の感想】
昨夜はしんどかった、、本日もぐったり。
軽い脱水症状だからとにかく水分をとろう。飲めるうちに。
今日はむりせずお休みだな、、、

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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