no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆめ子さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年02月07日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
起床6：30

【朝ごはん】
ミネラル・ウォーター
サプリメント
ホットサンド（ハム・きゅうり・パセリ・ピクルス・マスタード・シーザードレ）
低脂肪乳

【昼ごはん】
（ローソン）
極上肉まん
クリーミーコロッケ（最悪）
ミネラル・ウォーター

【晩ごはん】
（外食）
四川風骨付鶏の辛子ソース
麻婆豆腐
蒸し餃子の胡麻だれかけ小松菜添え
蓮根とキャベツの黒酢あんかけ炒め
あっさり塩葱そば
烏龍茶

【夜食】
whiskeyの水割り



【記録グラフ】
基礎代謝量
1243kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
49.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
20.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
56.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE