no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

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起床4：00

【朝ごはん】
ホットサンド（ハム・パセリ・ピクルス・マスタード・マヨ）
低脂肪乳

【昼ごはん】
鶏つくね
玄米もち磯部巻
豚しゃぶ（胡麻だれ）
うどん（きくらげ）

【晩ごはん】
餃子
麻婆豆腐
野菜サラダ（キャベツ・きゅうり・パセリ）
【記録グラフ】
基礎代謝量
1226kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
48.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
20.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
56.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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