朝帰り【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

朝帰り
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最近運動していたのであまり辛くない

【記録グラフ】
基礎代謝
1944kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
タカラ食品工業 石窯パリジャンサンド（1人前） 303 kcal
ファミマ 蒸し鶏と煮玉子サラダ（1人前） 74 kcal
セブンイレブン カフェラテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
ファミリーマート 肉まん（1人前） 208 kcal
12時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
18時
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
サークルK サンクス 鶏竜田揚げ（1人前） 244 kcal
  1616 kcal
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