2081日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月09日（月）

2081日目
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【今日やった運動】
GYM 15:45-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
21時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
イカと里芋の煮物（0.7人前） 134 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1759 kcal
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