no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
-5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2316kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
doll バナナ（1.1人前） 94.6 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
コーンスープ（0.9人前） 195 kcal
マカロニグラタン（0.6人前） 253 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.2人前） 345 kcal
  2316 kcal
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