苦手な豆乳【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

苦手な豆乳
< ゴルフ練習 　｜　今日は３コイン >
スムージーに豆乳を入れる事にしました＾＾ｖ
２人分で水を１５０ｍｌ入れてたけど、豆乳１００ｍｌ水１００ｍｌにして、
まったく豆乳感が無くて美味しいｗｗ


８Ｉを７５球・ドライバーで２５球＝１００球
トップが不安定＞＜；→インナーマッスルが無い？
【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 76.8 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 57.2 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
11時
お餅（2人前） 235 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
16時
みかん（2人前） 50.6 kcal
18時
鶏鍋（1人前） 267 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 50.8 kcal
里芋煮物（1人前） 198 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
リボン チョコドーナツ（4人前） 164 kcal
  1547 kcal
食事レポートを見る
コメント
じむのぺ 2015/02/15 17:43 
豆乳大好きです！
味噌汁に入れるとクリーミーだし
卵焼きにも隠し味で入れてますd(^_^o)
 rokurou 2015/02/15 23:10 
なるほど！そのまま飲もうとしないで調理しちゃえばいいんですね！
ＯＫ＾＾ｖ
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