2088日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月16日（月）

2088日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.3人前） 351 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ピラフ（0.8人前） 420 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
21時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
22時
ポンカン（2人前） 128 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  2002 kcal
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