2089日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

2089日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-17:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
塩むすび（1人前） 235 kcal
20時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
ロッテ 極細　ポッキー（2人前） 418 kcal
  1806 kcal
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