なかなか【沙都子さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

なかなか
< カロリー 　｜　ムリ >
1200kcalって、なかなかむずかしい （＾Ｏ＾;）
昨日の敗因は、パイとチョコクッキーでしょう。
もう、間食できないなぁ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
三立製菓 パイ（3人前） 354 kcal
20時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（0.2人前） 12 kcal
かぼちゃグラタン（0.3人前） 93.7 kcal
  1811 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2015/02/17 06:06 
はじめまして。
1200はハードル高いですね。
たまにはチョコクッキーも食べてがんばりましょう。(笑)
 沙都子 2015/02/17 06:45 
コメントありがとうございます。
痩せるのには1200と見てしまったら、やらないわけには…(^^;)
寒くて動かないので、余計に思います。
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