母の病院におつきあい【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>母の病院におつきあい
15年02月21日（土）

母の病院におつきあい
< 桜餅３個 　｜　少しだけ >
10時過ぎに家でて、終わったら、カレーランチしたいな。

昨日も運動サボっちゃいました。

朝　キンカン、大根といかと豆腐の煮物、卵、発芽玄米ご飯、魚肉ソーセージ
お昼　和食ランチ(牛肉ほか鉄板焼き、サラダ、カキフライ、茶わん蒸し、ぬか漬けご飯、おみそ汁、フルーツ、コーヒー)
夕食　バナナ、鮭、豆腐、納豆、ミックスナッツ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.4kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12380点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2015/02/21 11:32 
何かゆっくりランチしてないな～。
隠れ家みたいなとこに行きた～ぃ ♪♪　　　((o(ﾞεﾞ)o))ｳｽﾞｳｽﾞ
 com 2015/02/21 17:24 
ホテルランチになりました。割引券あったので、合計2人で３０００円が
1500円でした。。

和食でした。。
司城さん 2015/02/21 12:31 
私は明日カレーランチです(^ ^)
 com 2015/02/21 17:25 
カレー行きたかったんですが、割引券のあったホテルランチでした。
また、カレー行きたいな。
さのっちょ 2015/02/21 19:06 
うちは、おでんです。。。

午前中、肩のリハビリ、行ってます。。
今年からは、実習生さんが、かわるがわる、練習台になってますよ。。。
 com 2015/02/21 19:23 
おでん、いいですね～

今日はちょっとだけジム行ってきました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE