no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
豚しゃぶ（0.2人前） 52.6 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
昆布つくだ煮（1.6人前） 13.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ヤマザキ チョコブッセ（1人前） 200 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
瓦せんべい（2.5人前） 59.7 kcal
大豆（1.4人前） 50.4 kcal
理研ビタミン株式会社 わかめスープ（1人前） 21 kcal
540 プロテイン（0.8人前） 57.6 kcal
13時
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
17時
トマト（1人前） 22.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
金目鯛の煮付け（0.5人前） 92.2 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
19時
ヤマザキ ショコラエクレ（0.5人前） 210 kcal
  1725 kcal
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