no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2155kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.2人前） 79.2 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
21時
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ホワイトソースツナポテトグラタン（0.5人前） 200 kcal
キリンビール バドワイザー [ビン] 330ml（1人前） 140 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2155 kcal
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