no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月24日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2484kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.9人前） 126 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
20時
サークルK サンクス キーマカレー（1.1人前） 538 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
ブルボン チーズおかき（0.8人前） 90.4 kcal
でん六 柿の種チョコ（0.7人前） 211 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2484 kcal
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