no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2541kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.2人前） 79.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ウェンディーズ コーヒーゼリー チョコソフト（1.6人前） 165 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2541 kcal
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