はれ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

はれ
< 雨 　｜　晴れ >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み鳥ぶつ切り大根人参　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みするめいか入り

【間食】清酒１８０ｍｌ　おにぎり１個　パン１個　ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】 今日はコーヒー飲めた１４：３０

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