no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カレー（0.4人前） 268 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
山崎製パン 草大福（1人前） 275 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
18時
ミートオムレツ（1.5人前） 311 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
豆腐（0.8人前） 66.2 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
焼き豚（1.5人前） 25.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2084 kcal
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