花粉対策で♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

花粉対策で♪
< 主役不在♪ 　｜　ジムラン♪ >

　外ランはムリがある・・・　目がかゆいしくしゃみ・鼻水もひどくなってきた＞＜



　娘が夕飯いらないというのでオットの会社ジムで走ることに。


　
　仕事に行く時の荷物が増えて　どこ行くの？と聞かれましたが＾＾；



　帰りはオットとファミレス飲み♪　生半額クーポンつかって一杯づつだけど。



　歩きとチャリ別々に帰宅してウチでそば　　　こんな日があってもいいよね～＾＾；


　オットは明日から出張だけど　しばらく行ける時は仕事の後　ジムラン頑張ってみます
【記録グラフ】
消費カロリー累計
300kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		エアロバイク
5分
エアロバイク（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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