12.9km/h【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日（木）

12.9km/h
< つながり。。。 　｜　68.75kg >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.9km/h　[350Kcal]
/////////// 風呂休憩 //////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal](笑）

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
今日から、お試しの12.9km/h です。
あんまり変わらんけど(^_^;)

HGZエアロ、１週目・・・3ブロックのはじめまで、
まぁこんなもんでしょう（きりきりまいｗ）
・・・
サンマスは、バックナンバーありで、
いちおう、フルマックスですっ！　
これ以上負荷を増やす気はないです。。。変態になるから（笑）

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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