68.75kg【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月06日（金）

68.75kg
< 12.9km/h 　｜　小雨・・・もうえぇ... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.9km/h [350Kcal]
///////// 風呂休憩 ////////////////
マーシャルエキサイト45 [400Kca]
りともす45 [200Kcal] ※適当

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
タバコ止めて以来、68キロ台になったのは、あったけ？
4年以上５年未満の快挙かもしれません。

もっと減らしたいなぁーp(≧∇≦)q

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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