眠れなかった【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

眠れなかった
< バンド練習１ 　｜　no title >
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニデニッシュパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　ごはん、玉子焼き、春菊和え、人参炒め、コーン揚げ、甘夏
【間食】(16:30)
　ソフトサラダ
【晩ごはん】(21:45)
　ごはん、味噌汁、ハンバーグ＋水菜・ミニトマト、ベーコン白菜炒め、ふかし芋、軽井沢浅間高原ビール
【今日の感想】
昨夜２２時までのバンドの練習でテンションが上がりすぎて、頭の中で大音響で演奏していた音が鳴り続けている状態。
ほとんど眠れませんでした。（夕方１時間半の昼寝もしてるし…）

ろくに寝てないので本日の仕事中は頭がぼんやり状態。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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