no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

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3月8日（日）雨

ＬＰＧＡ開幕戦ＴＶ視聴。
折角、韓国勢が調子上げてないのに日本勢、優勝逃す。勿体ないなー

夕食は生クラの牛細切れですき焼き。経済的。
2人で350gは多いような気もするけど、食べちゃった。
うどんで〆て完食しちゃったし、ダイエットにはほど遠いなー

今日は午後から来客予定。
ちょっと面倒臭いなー


【朝ごはん】
納豆（紫蘇）
キャベツサラダ（きゅうり・いんげん・野菜ドレ）
木次牛乳
緑茶

【昼ごはん】
ねぎラーメン
緑茶

【晩ごはん】
大豆五目煮（牛蒡・椎茸・蒟蒻・人参）
剥きトマト（紫蘇・シーザードレ）
すき焼き（白菜・長葱・春菊・豆腐・椎茸・生卵・うどん）
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