今日は３コイン【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月12日（木）

今日は３コイン
< 遠出 　｜　成果あり >
ゴルフの打ちっぱなしは、６コイン（３００球）が１８００円
いつも２コイン（１００球・１１８０円）の練習をしているが、
３００球は気持ちが散漫になるし、雑な練習になるし・・・・・
その反面思いっきり練習できるという事と、普段やらないアプローチの
練習もいいかな？
と、練習場に着くまで迷ったけど、先ずは２コインボールを出して、
アプローチもやることにして３コイン練習した。

行ける日は毎日練習しているからか、体重が増えない＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 86 kcal
トーストサンド（1人前） 266 kcal
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
12時
サークルKサンクス フォカッチャ （1.8人前） 391 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
16時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
キャベツサラダ（1人前） 55.2 kcal
焼き魚（1人前） 42.6 kcal
豚レバー（0.5人前） 32 kcal
味噌汁（1人前） 54.9 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  1685 kcal
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