no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
15時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
16時
マルサン 豆乳飲料 麦芽（0.5人前） 67.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
九南サービス ホワイトチアシード（1人前） 51.5 kcal
17時
おにぎり（1人前） 175 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
19時
味噌汁（0.7人前） 70.5 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
  1528 kcal
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