no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月20日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2521kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
マフィン（0.4人前） 77.2 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 みかん [カン] 350ml（0.2人前） 30.8 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
ケロッグ ブランフレーク（0.7人前） 153 kcal
12時
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
20時
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
タラとしめじのホイル焼き（2人前） 145 kcal
すいか（0.2人前） 10.4 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
  2521 kcal
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