no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
アスパラの肉巻き（0.4人前） 59.2 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
17時
ミニストップ 手巻き寿司（2人前） 334 kcal
和民 チーズフライ（0.9人前） 72 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
しじみの味噌汁（0.9人前） 50.9 kcal
18時
桜餅（1.4人前） 167 kcal
  1190 kcal
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