節々を延ばすって、ほんとに気持ちいいですが、
気をつけないと・・・。ゆったりと、少しづつ・・・。

コメントありがとうございます。
そうですね、いきなり張り切りすぎると、
ギクッといってしまいそうですし、
ゆったりと、少しづつ・・・ですね。

 トレーシー・アンダーソンさん～
マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名なんですね。
私も、体調が良くなったら～やってみようかな～（＾＾。

コメントありがとうございます。
そうなんです、アメリカではカリスマトレーナーで、
とても有名らしいです☆
ジリアン姐さんのようにチアフルな感じではないし、
説明も不足気味で、動きに慣れるまでは、
ちょっと戸惑ってしまいますが、
一通り流れが分かってくると、気持ち良いです♪
時折見せる、笑顔がチャーミングです◎

↑そうなんですか。
私はたまにぶら下がりをして、背骨をのばすようにしています。
運動は膝が良くなってからですね。

コメントありがとうございます。
背骨を伸ばすのも気持ち良いですね。
早く膝が良くなると良いですね。
無理は禁物です。

おーやりだしましたね。それも一時間。すごすぎですよ。
私はやっと歩きに行き始めました。カーヴィーダンスの本があったのを今思い出しました(笑)やろうかなー

コメントありがとうございます。
久々に運動頑張ってみました。
カーヴィーダンス、私も部分やせのを持っています。
カーヴィーダンスもやると気持ち良いですよね♪