晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日（月）

晴れ
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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　コンブトーフウインナーイリコキムチ汁　人参漬物　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　イリコ　トーフ１５０ｇ昆布粉キムチ汁

【間食】

【晩ごはん】ごはん２００ｇ　人参漬物イリコ　高菜漬け　ヨーグルト３杯　大福もち１こ

【夜食】 チョコレート菓子少し

【今日の感想】 今日も寒いヨーカ堂　ミスターマックス　往復　目さまし時計買った　８６１円特価品

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