新居内覧【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月24日（火）

新居内覧
< 営業としてダメ 　｜　移動中寝てばかり >
【朝ごはん】
パン、コーヒー 8.:30
【昼ごはん】
カレーうどん、いか天(丸亀製麺) 12:10
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、ふ天婦羅、玉子天、春雨サラダ 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
20回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4642歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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