no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
角煮（0.1人前） 43 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
17時
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
たらの芽の天ぷら（0.1人前） 10.5 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
  964 kcal
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