晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

晴れ
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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　ウインナー昆布トーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】アゲ玉肉うどん　シシャモから揚げ３匹

【間食】 焼酎２５度６０ｍｌ　ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】トーフ１５０ｇ　ごはん１００ｇ　シシャモから揚げ２匹

【夜食】

【今日の感想】散歩休み

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