健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回便１回（大）
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　やっとやっと、普段にもどる。ビール飲み過ぎは良くない。
　三日間頻尿も度を越している。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分
【新たな発見】
　快晴・７℃～
【今日の感想】
　朝から滝川「コメリ」見学買い物・「北菓楼」で昼軽食・孫達帰る・

【記録グラフ】
血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鮭（1人前） 148 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
サバ（1人前） 142 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1584 kcal
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