TORIさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年03月29日（日）
健康日記 |
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【今日の調子】
トイレ：夜１回 日中１０回便１回（大）
【今日の治療】
薬・パット付け
【今日の感想】
やっとやっと、普段にもどる。ビール飲み過ぎは良くない。
三日間頻尿も度を越している。
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
ウォーキング：なし
ラジオ体操：あり
【運動した時間】
１０+２０分
【新たな発見】
快晴・７℃～
【今日の感想】
朝から滝川「コメリ」見学買い物・「北菓楼」で昼軽食・孫達帰る・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 玉ねぎサラダ（1人前） |
42.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
634 |
kcal |
| 18時 |
| サバ（1人前） |
142 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
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1584 |
kcal |
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