2015/04/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月04日（土）

2015/04/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
45分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
180分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
4241歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン ランチパック ブルーベリー＆マーガリン（2人前） 336 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
14時
ファミリーマート ナポリタン（1人前） 528 kcal
ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜が摂れるポトフ（1人前） 170 kcal
16時
アサヒ飲料株式会社 フォション ミルクティー贅沢なコク（1人前） 123 kcal
山崎製パン ミルクレープ（2人前） 590 kcal
21時
ダイドー ダイドーブレンドコーヒー（1人前） 67 kcal
株式会社モンテール みんなで食べるプチシュー（1人前） 371 kcal
  2568 kcal
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