no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月05日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2755kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
13時
エビチリ（2人前） 390 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
14時
グリコ カフェオレ（1.1人前） 122 kcal
17時
刺身（1人前） 71.9 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
セブンイレブン スパゲティ（0.5人前） 225 kcal
  2755 kcal
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