2143日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

2143日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
15時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 春雨スープ かきたま [カップ] 18g（1人前） 59 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
23時
やきとり（0.6人前） 202 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2083 kcal
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