2150日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

2150日目
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【今日やった運動】
GYM　14:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
16時
ロッテリア ハム野菜サンド（1.5人前） 345 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
23時
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2112 kcal
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