2151日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

2151日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
17時
ハムチーズサンド（1.5人前） 661 kcal
22時
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
いり卵（2人前） 210 kcal
23時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
  2426 kcal
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