食事でキツイことするとリバウンドのしっぺ返しがきますよ。
ゴールデンウィークは運動をたくさんするダイエットに挑戦してはいかがですか？

そうですね，運動も沢山しようと思います．

ただ，ここ10日ほど全然減ってないので，ちょっと焦り気味です．
一日トータルの摂取エネルギーはダイエット開始前より数百kcalほど減ってるはずなのに…．

体重の減少にも停滞期はつきものです。
ここでくさってしまい食事をもとに戻すと、今までの苦労が水の泡です。
ここを辛抱するとガタッと落ちる時期がきますよ。頑張って！